Massa Muscular

O corpo é composto por massa magra, massa gorda e água corporal. A massa gorda é o peso de gordura que temos no corpo. A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. E quanto maior nossa % de massa magra no corpo, maior e mais rápida é nossa perda calórica. Para ganhar massa magra, é preciso uma alimentação rica em proteínas.

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